鸡腿包饭丘比沙拉汁
- 烤
- 咸鲜味
- <60分钟
- 新手尝试
鸡腿包饭是大家的所爱，我也不例外，香脆的鸡皮，还有嫩嫩的鸡腿肉，以及香喷喷的炒饭，就单是这样啃着味道已经就超级赞的了，现在我再淋入丘比香辣口味的沙拉汁更是绝配的，那种味道入口真是美妙极了，丘比沙拉汁香辣口味是由多种香辛料、食醋及植物油精心调制而成的一款中式沙拉汁。香辣可口，具有十足的川菜风味。
鸡腿包饭丘比沙拉汁营养建议
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含糖量 5.74克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
鸡腿包饭丘比沙拉汁的食材2人份
- 鸡腿3个
- 米50克
- 水适量
- 胡萝卜40克
- 杏鲍菇40克
- 鲜香菇3个
- 胡椒粉1克
- 黑椒碎2克
- 葱1根
- 丘比香辣口味沙拉汁50毫升
- 油适量
- 蚝油5毫升
- 生抽10毫升
- 黄瓜100克
鸡腿包饭丘比沙拉汁的做法
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准备好材料
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先煮好米饭
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鸡腿用小刀去骨，切开后翻面撕拉出来，如图右边，然后再翻面回去即可（左边），如果肉太厚可以取一些下来，待会用来炒饭，骨头可以用来煲汤
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然后将鸡肉放入碗里撒上胡椒碎搅拌均匀后盖上保鲜膜放入冰箱冷藏半小时
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杏鲍菇、鲜香菇、胡萝卜、鸡肉切丁，葱切花
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锅里热油后放入香菇和杏鲍菇粒炒至干香
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然后加入鸡肉丁炒至变色
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再放入胡萝卜丁炒
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加入米饭炒散
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加入蚝油、生抽炒
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加入葱花炒
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最后撒入黑椒碎翻拌均匀
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米饭放凉后将米饭包入鸡腿中
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尽可能的塞入，塞得鼓鼓的即可，然后封口处用牙签固定
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锅里加入适量油放入鸡腿稍微煎一下，可以固定形状
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翻面煎，煎至变色表皮金黄即可
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烤盘铺上锡纸，将鸡腿放入烤盘中
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放入预热好的的烤箱中层以170摄氏度烤25分钟
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出炉放凉10分钟
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黄瓜抽丝后放入岩石板上
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用锯齿刀切块，没有的话用沾凉开水的刀切
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近看
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淋入丘比香辣口味沙拉汁
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完成
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近看
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再看
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美味
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好吃
成品图
