血燕麦小米粥
- 煲
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
血燕麦是在年货市场买的。在商家的宣传鼓动下买了很多，开始了各种搭配的煲粥。还没有深切体会到商家说的那些食疗功效，但口感还是很不错的。这款血燕麦小米粥，是一款老少皆宜的好粥。
血燕麦小米粥营养建议
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含糖量 18.83克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
血燕麦小米粥的食材2人份
- 血燕麦 80克
- 小米80克
- 水适量
血燕麦小米粥的做法
1
电饭煲内胆加适量水，放入电饭煲盖上锅盖烧
2
小米洗干净
3
电饭煲锅里的水烧开后将小米入锅煲
4
备好血燕麦用水洗一洗
5
小米煲10分钟后血燕麦入锅同煲
6
开锅后断电，焖几分钟后即可盛出享用
成品图
血燕麦小米粥的烹饪技巧
食材搭配依据个人偏爱
血燕麦很容易熟，入锅后再开锅即可