山药小米粥
- 煮
- 家常味
- <60分钟
- 初中水平
山药，既可食用又可入药，有补脾养胃，生津益肺等功效。而小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪等，两种食材营养价值非常高。山药小米粥做起来很简单，而且非常暖胃，喜欢的还可以加入红枣、大米，枸杞等一起煮。
山药小米粥营养建议
-
含糖量 11.69克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
山药小米粥的食材2人份
- 小米适量
- 山药适量
- 清水适量
山药小米粥的做法
1
准备好食材，山药洗净去皮，切成小块备用。\n
2
小米淘洗干净，将切好的山药一起放人锅中
3
加入适量清水
4
放入电压力锅中熬煮
5
熬煮时间结束，软糯浓香山药小米粥就熬好了
6
可以根据自身口味加入红糖、冰糖等调味
成品图
