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诗文 山药小米粥
释义
山药小米粥的做法

山药小米粥

  • 家常味
  • <60分钟
  • 初中水平

山药,既可食用又可入药,有补脾养胃,生津益肺等功效。而小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪等,两种食材营养价值非常高。山药小米粥做起来很简单,而且非常暖胃,喜欢的还可以加入红枣、大米,枸杞等一起煮。

山药小米粥营养建议

  • 含糖量 11.69
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 建议多吃
  • 儿童 建议多吃

山药小米粥的食材2人份

  • 小米适量
  • 山药适量
  • 清水适量

山药小米粥的做法

1 山药小米粥菜谱图解

准备好食材,山药洗净去皮,切成小块备用。\n

2 山药小米粥菜谱图解

小米淘洗干净,将切好的山药一起放人锅中

3 山药小米粥菜谱图解

加入适量清水

4 山药小米粥菜谱图解

放入电压力锅中熬煮

5 山药小米粥菜谱图解

熬煮时间结束,软糯浓香山药小米粥就熬好了

6 山药小米粥菜谱图解

可以根据自身口味加入红糖、冰糖等调味

成品图
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更新时间:2024/11/15 14:02:45