雪燕桃胶皂角米炖银耳
- 炖
- 甜味
- <30分钟
- 初中水平
具有“女神汤”美名的桃胶皂角米银耳炖雪燕，满满的胶原蛋白，经常吃皮肤超好哦～喜欢吃枸杞的还可以放枸杞，我不是很喜欢所以没放，其实我连银耳都不想放。也可以炖也很好吃哦～
雪燕桃胶皂角米炖银耳营养建议
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含糖量 23.45克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
雪燕桃胶皂角米炖银耳的食材2人份
- 雪燕5克
- 皂角米3克
- 桃胶20克
- 银耳半朵
- 冰糖适量
- 枸杞子随意
雪燕桃胶皂角米炖银耳的做法
1
将雪燕、桃胶、皂角米、分别常温水浸泡12小时（一晚）中途换一次水。银耳温水泡3小时
2
将雪燕、桃胶杂质挑出、然后过滤冲洗。换水继续浸泡至第二天
3
将清理好泡好的食材滤水准备
4
我用的是电壶，大家可以用砂锅，白钢锅均可。将桃胶银耳皂角米先放入锅内，加入纯净水2L-3L左右开始煮，小火煮20分钟左右
5
煮到20分钟后再倒入雪燕（因雪燕易化水，所以最后放
6
放完雪燕放冰糖，在小火煮十分钟即可
7
炖好了“女神汤”就可以出锅了
成品图
