醋溜莲白
- 炒
- 酸甜味
- <15分钟
- 初级入门
晚餐
醋溜莲白营养建议
-
含糖量 16.03克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
醋溜莲白的食材2人份
- 莲花白100克
- 红椒50克
- 色拉油、猪油一勺
- 白糖一勺
- 醋一勺
- 盐半勺
醋溜莲白的做法
1
加入色拉油烧热 可以根据自己口味放猪油
2
倒入红椒翻炒
3
加入莲白翻炒，同时加半勺盐（糖醋 盐不要放多）
4
加一些白糖翻炒
5
加醋翻炒起锅
成品图
醋溜莲白的烹饪技巧
醋溜所以不要放太多盐
莲白不要炒太久，脆一些好吃