桃胶银耳水果捞
- 炖
- 甜味
- <60分钟
- 初中水平
这款滋润的糖水有滋阴养肺、清血降脂，美颜嫩肤的效果，喝起来口感温润绵滑，很享受。
桃胶银耳水果捞营养建议
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含糖量 22.05克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
桃胶银耳水果捞的食材2人份
- 桃胶50克
- 银耳半朵
- 水果适量
- 冰糖适量
- 姜片5片
桃胶银耳水果捞的做法
1
桃胶50克，洗干净，凉水泡发10个小时
2
银耳一朵凉水泡发10小时
3
反复清洗桃胶，去杂质
4
先煮银耳一小时，后加桃胶大火开锅后文火煮2小时，之后加冰糖，糖化了就关火。桃去皮切块，盛到碗时放桃粒
5
可以放入冰箱里冰冻2小时，口感更佳呢！
成品图
桃胶银耳水果捞的烹饪技巧
桃胶性寒，放点姜可以中和一下！
在制作的过程中有疑问可加微信号yuluohong666互相学习