祛湿粥
- 煮
- 甜味
- <60分钟
- 新手尝试
祛湿粥营养建议
-
含糖量 11.48克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
祛湿粥的食材2人份
- 大米20克
- 薏米15克
- 红豆15克
- 红米15克
- 腰果20克
- 瘦猪肉50克
- 蚝油5克
- 盐3克
- 白糖3克
祛湿粥的做法
1
取大米20克，薏米15克，红米15克，红豆15克，腰果20克，淘洗浸泡20分钟
2
将其倒入锅中，加水1升
3
大火煮沸转小火
4
去除浮沫
5
倒入猪瘦肉50克
6
大火煮沸，去除浮沫
7
倒入蚝油5克，盐3克，白糖3克，将其搅匀
8
小火焖煮20分钟
成品图
