全麦消化饼干
- 烤
- 甜味
- <30分钟
- 新手尝试
饼干是下午茶的好伴侣，但也要考虑到热量的摄入问题。自然全麦消化饼干就是一款很不错的，低热量的饼干也是减肥美眉们的最爱。
全麦消化饼干营养建议
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含糖量 36.12克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
全麦消化饼干的食材2人份
- 黄油55克
- 糖粉60克
- 全麦粉112克
- 低筋面粉112克
- 全蛋液40克
- 盐1克
全麦消化饼干的做法
1
室温软化的黄油加糖粉打发
2
分次加入蛋液打发均匀
3
打发好后加入玉米油和盐，打蛋器低速打匀
4
打好的样子
5
放入粉类
6
搅拌均匀揉成团，入冰箱冷藏半小时
7
分成20克一个小团
8
用保鲜袋隔着，用月饼模具压出饼干花纹
9
烤箱预热170度，中层上下火12分钟
10
烤好不要马上拿出来，在烤箱内闷五分钟
11
出炉后放凉后拿出烤盘
成品图
全麦消化饼干的烹饪技巧
烤好闷五分钟，千万不要忘记拿出来哦！如果连续烤，第二盘一定要多观察，适量调整温度和时间