红枣莲子百合粥
- 煮
- 甜味
- <60分钟
- 初级入门
有薏米，百合，莲子，红枣！味道棒棒哒
红枣莲子百合粥营养建议
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含糖量 34.58克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
红枣莲子百合粥的食材2人份
- 薏米50克
- 莲子(干)20克
- 阿胶枣6颗
- 百合适量
- 冰糖适量
红枣莲子百合粥的做法
1
提前一晚把要用的主料泡好
2
倒入电饭煲内
3
加入适量的冰糖
4
煮1个半小时出锅咯
成品图
红枣莲子百合粥的烹饪技巧
薏米要提前一晚浸泡哦