猪腰莲藕汤
- 炖
- 咸鲜味
- <60分钟
- 初中水平
某人运动时又闪到腰了，这两天都只能卧床摊在家里，每次闪到腰都是旧伤的地方，这痛的人或许只有他知道吧，而我就只能包揽整个家的家务了，除了家务还要好生伺候着他，今天我特地跑去新菜市场，买了猪腰和莲藕，准备回去煲汤给他补补腰，时下正是莲藕上市之时，莲藕具有健脾开胃、益血生肌的功效，此汤对陈旧性腰脊损伤，虚性、慢性腰痛有辅助治疗作用，同时可治病后气血虚弱者之面色苍白、腰膝酸软、四肢乏力等症。
猪腰莲藕汤营养建议
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含糖量 1.61克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
猪腰莲藕汤的食材2人份
- 猪腰500克
- 藕2节
- 大红枣3颗
- 姜片5片
- 香菜1根
- 盐5克
- 清水1000毫升
猪腰莲藕汤的做法
1
准备好材料
2
锅里煮开水后放入猪腰和两片姜片焯去血水
3
然后将血水倒去，用清水洗去血沫
4
莲藕去皮洗净后切成大块
5
检查一下看看有没有泥垢
6
有的话一般是很难冲洗干净的，可以用纸巾卷进去擦干净
7
然后把所有材料放入锅中，加入清水
8
放入电压力锅中按煲汤键即可
9
煮好后放入香菜和盐调味即可
10
装碗，撒上香菜点缀
11
完成
12
不错吧
13
好吃
成品图
