红枣枸杞银耳羹
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
银耳有“穷人燕窝”之称，便宜易得，能够补充胶原蛋白，从而达到美容美白的效果！
红枣枸杞银耳羹营养建议
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含糖量 21.35克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
红枣枸杞银耳羹的食材2人份
- 银耳看人数而定，两人份一半就有多了
- 红枣适量（女生生理期最好不要吃）
- 枸杞子个人喜好
- 糖个人喜好
红枣枸杞银耳羹的做法
1
银耳泡发好撕成小块，用水清洗几遍
2
洗干净的银耳放入锅中，加入适量的清水（为了更加粘稠，我加入的水只是刚好没过银耳，不喜欢太粘稠的可以加多点水）
3
我用的是老板的高压锅，选择自选模式密封煮五分钟，等气消了加入洗干净的红枣（红枣最好撕开），再压五分钟
4
开锅时加入枸杞子和适量的糖搅拌均匀，盖好盖子闷一会（或者不盖盖子煮一会，切记不要煮太久！）
5
煮好开吃！
成品图
红枣枸杞银耳羹的烹饪技巧
普通家常的糖水，简单好上手！（女生生理期最好不要吃红枣）