凉拌芥菜丝
- 拌
- 香辣味
- <30分钟
- 初级入门
好吃的应季咸菜
凉拌芥菜丝营养建议
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含糖量 11.13克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 尽量不吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
凉拌芥菜丝的食材2人份
- 腌大头菜4个
- 辣椒粉1勺
- 盐4勺
- 鸡精1勺
- 白糖1勺
- 生抽1勺
- 蒜2头
- 姜1块
- 芝麻1勺
凉拌芥菜丝的做法
1
芥菜洗净去根
2
切丝
3
姜蒜洗净剥好切碎
4
芥菜丝焯水
5
稍稍烫一下即可
6
捞出过凉水
7
加入蒜末，芝麻和辣椒
8
泼上热油
9
放鸡精
10
加盐
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放入白糖
12
加入生抽
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拌匀即可
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盛入小蝶中，来吃吧
成品图
