诗文 | 烤香菇 |
释义 |
烤香菇
到了初冬,香菇开始大量上市。这个季节的香菇是一年中最好吃的时候,饱满肥大,会出现大量的花菇,实在是可遇不可求。 香菇的吃法很多,炖鸡可谓是最常见也最经典的做法了。但其实不然,我觉得更好吃的做法还是像我这样做,更适合生活节奏快的年轻人。可当主食,也可当零食,用来做减肥餐也是很不错的。而且香菇的营养很丰富,更是含有一种抗癌的干扰素,能够干预身体内癌细胞的生长,现代人生活压力大,应该多吃一些香菇这类食物。 香菇这种做法特别快手,如果家里有现成的调料,就直接拌一下烤熟就可以,就算没有调料,用生抽和蚝油等常用的调味品也一样很好吃。就算是厨艺新手也会做的很好吃。 趁着香菇好吃,我家最近常常会做这个吃,每次做一斤很快就能吃完了,儿子常常意犹未尽,说做太少了,都不够他塞牙缝的。有一天我烤了一斤,自己一个人居然吃光了,真是太好吃了,像肉一样的口感,却比肉好吃太多。 烤香菇营养建议
烤香菇的食材2人份
烤香菇的做法
1
准备好食材。这次买的香菇很好,朵朵都是花菇,香味浓郁,看着就很好吃
2
花菇切掉根部较硬的部分,丢弃不要,然后流水冲洗干净,每个香菇掰开成为3到4份。不要浸泡,不然烤出来会太多水,就不好吃了
3
加入黑胡椒酱和孜然粉
4
搅拌均匀,使酱汁和香菇充分混合,入味才好吃
5
拌好的香菇放入学厨金盘,摊开一点,均匀地平铺在盘子里
6
把烤盘放在蒸烤箱里,选择石窖烘烤功能,230度烤30分钟。烤好的香菇劲道香浓,比肉还好吃
成品图
烤香菇的烹饪技巧有现成的调料比较省事,也可以直接用蚝油和生抽调味,也很好吃 |
随便看 |
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