鱼籽鸡蛋吐司
- 煎
- 咸鲜味
- <15分钟
- 初中水平
今早拿面包片做了个鸡蛋吐司，加上诺宝喜欢的鱼籽和口蘑，一口一个，层次丰富的口感，简单的早餐也能精致。
鱼籽鸡蛋吐司营养建议
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含糖量 9.1克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
鱼籽鸡蛋吐司的食材2人份
- 吐司2片
- 鱼籽适量
- 鸡蛋2个
- 口蘑2个
- 食盐3克
- 橄榄油2汤匙
鱼籽鸡蛋吐司的做法
1
口蘑洗净切片，锅中放橄榄油煎熟备用(我用的是电饼铛)
2
吐司片切成小方型，鸡蛋打散放少许盐调味，土司片均匀裹上鸡蛋液，放入电饼铛煎至两面金黄
3
准备材料，将蘑菇片和鱼籽放在鸡蛋吐司上摆盘即可
成品图
