健康美味 多吃不胖
- 烧
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
普通的食材搭配，简单的加工方法，成就一道健康美味。多吃不长胖。
健康美味 多吃不胖营养建议
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含糖量 4.69克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
健康美味 多吃不胖的食材2人份
- 豆角250克
- 冬瓜300克
- 油适量
- 盐适量
- 生抽适量
- 白砂糖适量
- 葱姜适量
健康美味 多吃不胖的做法
1
冬瓜去皮去瓤切成宽条
2
豆角摘洗干净切成段
3
起油锅，葱姜入锅煸香，豆角入锅炒
4
加生抽炒均匀，再加适量水盖上锅盖烧
5
10分钟后冬瓜入锅
6
加白砂糖炒均匀继续烧
7
食材九分熟加盐，收汤，食材熟关火，盛出享用
成品图
健康美味 多吃不胖的烹饪技巧
小火慢烧味道更佳