西红杮鸡蛋面
- 煮
- 红油味
- <10分钟
- 新手尝试
西红柿又名蕃茄，番茄中含有丰富的维生素A、C及D，其酸性是由于柠檬酸及苹果酸所致。番茄的营养价值极高，含多种维生素，比苹果、梨、香蕉、葡萄等都高出2—4倍。主要含维生素BI、维生素B2、磷和烟酸、胆碱、胡萝L素、苹果酸、柠檬酸、糖类、蛋白质、钙、铁和谷胱甘肽、番茄碱等。番茄是番茄红素最丰富的食物来源，番茄红素具有很强的抗氧化活性。 番茄红素有以下药理作用。
西红杮鸡蛋面营养建议
-
含糖量 9.87克高血糖 控制少吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
西红杮鸡蛋面的食材2人份
- 西红杮2个
- 鸡蛋2个
- 面条（生）100克
- 酱油1勺
- 红油1勺
- 盐半勺
西红杮鸡蛋面的做法
1
将西红杮洗净切片
2
锅里烧开水
3
鸡蛋打开
4
用筷子打散鸡蛋
5
水烧开放面和西红杮
6
再鸡蛋和红油和盐和酱油
7
用铲子搅均匀，煮一分钟即可
8
完成关火起锅
成品图
西红杮鸡蛋面的烹饪技巧
美味可口，多吃西红杮有益健康美容哦
- 超下饭的酸菜烧鸭血
- 【孕妇食谱】手撕包菜炒腊肠，好吃又好看，美味又下饭～
- 有肉有菜一锅出，酱炒鸡块鲜香有味真下饭
- 徽湘情缘饭菜骨头汤
- 带娃做饭累成狗？我需要这样饭菜一锅出
- 腐竹炒木耳丨鲜香可口、味美下饭的爽口家常菜！！！！
- 【孕妇食谱】腊肠菜心炒千张，腊味扑鼻，香气四溢，入味又下饭～
- 惹味晚餐泡菜炒五花肉，开胃下饭，告诉你今天吃什么好吃
- 香菜这做法，你肯定没吃过！拌面、下饭、送粥太好吃！
- 【孕妇食谱】蒜蓉粉丝娃娃菜，蒜香浓郁，鲜美又下饭～
- 西红柿烧茄子（下饭家常菜）
- 家常快手菜 超下饭-手撕杏鲍菇
- 双色紫薯酸奶
- 自制绿豆糕
- 红糖红枣发糕
- 紫薯馅饼
- 黑芝麻馅馒头
- 蜜红豆
- 水果八宝粥
- 蜂蜜柚子茶
- 润肺止咳，秋梨膏
- 糖渍橙皮
- 无油无糖紫薯黑芝麻欧包
- 椒盐花卷
- 花生红糖花卷