鸡汤抄手
- 煮
- 咸鲜味
- <5分钟
- 新手尝试
俗话说“南米北面”，这是就主食而言，如果单说饮食习惯，其实南方人一样是喜欢吃面食的，只是南方人将面食作为主食的时候少，作为小吃的时候多。2013年由商务部、中国饭店协会首次评选的“中国十大名面条”出炉，南北双方以5:5握手言和，可见南北方对面食都是颇有研究的。 除了面条，馄炖也是南北方都喜欢吃的面食。馄饨名号繁多，北方及江浙等大多数地方称馄饨，而广东则称云吞，湖北称包面，江西称清汤，四川称抄手，新疆称曲曲，还有的地方称扁食等等。馄饨有名者“北有馄饨侯，南有绿杨屯”，两样我都吃过，也吃过诸如成都有名的“龙抄手”等等，感到最大的相同点就是肉馅的鲜嫩多汁，要做到这一点，最大的秘诀就是往肉馅里加汤。
鸡汤抄手营养建议
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含糖量 8.33克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
鸡汤抄手的食材2人份
- 馄饨皮350克
- 肉馅250克
- 鸡汤50克
- 生姜粉1克
- 胡椒粉1克
- 鸡蛋1个
- 精盐2克
鸡汤抄手的做法
1
肉馅中加入生姜粉、胡椒粉、精盐和鸡蛋，搅拌均匀；分三次加入冷鸡汤50克，搅拌上劲，让肉馅充分吸入水分。（可以不加鸡蛋，多加60克汤）
2
取一张馄饨皮平放于手心，放适量肉馅于馄饨皮中央，将馄饨皮沿对角线对折，将其中一个角抹上一点肉汁，用中指尖向后勾压肉馅处，顺势将两个角叠加捏合
3
馄饨皮和包好的馄饨
4
烧水，放入馄饨煮熟
5
面碗中放入适量鸡汤，加入少许精盐和胡椒粉，可以放入适量葱花，将煮熟的馄饨捞入面碗即可
成品图
鸡汤抄手的烹饪技巧
肉馅的搅拌是关键，馅中可以加入大约肉馅重量50%的汤或水，搅拌好的肉馅有黏性成茸状
肉馅按馄饨皮重量的70%准备，加水和匀后正好包完馄饨皮