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诗文 蜜汁肉脯
释义
蜜汁肉脯的做法

蜜汁肉脯

  • 烘焙
  • 五香味
  • <2小时
  • 初中水平

江苏靖江素有肉脯之乡的美称,肉脯历史最为悠久,品质最为上乘,声誉最为著名的是“双鱼”。猪肉脯源于新加坡,1928年传入我国广东,1936年传到靖江。当时,广东汕头有3位商人,沿长江西上,了解到靖江猪源丰富,便毅然落户靖江创办了三友食品厂(就是今天的双鱼肉脯),专门生产猪肉脯。当时,产品主要销往上海,这就是猪肉脯的前身。经过近七十年的不断发展壮大,猪肉脯国内市场占有率达60%,远销日本、俄罗斯、东南亚及港澳等国家和地区。 身为江苏人,对靖江肉脯更是喜爱哈!儿子从小很喜欢吃“靖江肉脯”,家中经常买,正好老公有位同学是靖江的,只要到南京来,就会带肉脯过来的。所以败了烤箱之后,我也想试试“猪肉脯”是如何做的呢?此图就是首次实践的成果。 知道到儿子周末要回来了,我就提前先试做好的“蜜汁肉脯”,准备回来给他一惊喜(事先并没有告之他是我自己做的呢).....哪知道请儿子品尝后给予评价,谁知那小子说了句:“这个不是靖江肉脯?老妈”哈哈:你们看这小子的嘴巴叼吧,吃一点就知道了,味道不一样了;“当然不是靖江肉脯了,这是你老妈自己做的《蜜汁肉铺》”,“哦,难怪呢,虽然味道不一样,但也还蛮好吃的”,哎,伤心...... 都说添加“鱼露”后的肉脯更好吃,家里没有“鱼露”,是跑了好多家大超市都落空,最后在欧尚超市买到的,于是我又用鱼露替换了“蚝油”又试做了一次,家人吃过感觉味道,并没有啥特别的地方,颜色,也没有太明显的区别。

蜜汁肉脯营养建议

  • 含糖量 9.94
    高血糖 控制少吃
  • 高血脂 尽量不吃
  • 高血压 控制少吃
  • 减肥 尽量不吃
  • 儿童 控制少吃

蜜汁肉脯的食材2人份

  • 猪肉(瘦)250克
  • 料酒1勺
  • 生抽15毫升
  • 老抽5毫升
  • 蚝油5毫升
  • 白糖25克
  • 蜂蜜1大勺
  • 黑胡椒粉1勺
  • 肉桂粉少许
  • 白芝麻适量

蜜汁肉脯的做法

1 蜜汁肉脯菜谱图解

所有食材都报到了;瘦肉(肉糜也可以)买回来后,用刀剁碎,越细越好,放入盆中

2 蜜汁肉脯菜谱图解

再在肉糜中倒入料酒、生抽、老抽、白糖、蚝油、黑胡椒粉等(除蜂蜜以外)

3 蜜汁肉脯菜谱图解

用筷子顺一个方向,快速搅拌,肉糜充分上劲黏稠即可

4 蜜汁肉脯菜谱图解

取出烤盘,铺上锡纸,表面刷一层油,防粘

5 蜜汁肉脯菜谱图解

取出锡纸,放在案板上,然后倒一半的搅好的肉糜在锡纸上

6 蜜汁肉脯菜谱图解

盖上保鲜膜(和锡纸一样大小),隔着保鲜膜用擀面杖擀成与锡纸一样大小的均匀薄肉饼,同时烤箱180度上下火

7 蜜汁肉脯菜谱图解

揭去保鲜膜,将锡纸重新移回烤盘中,撒上点白芝麻

8 蜜汁肉脯菜谱图解

送入烤箱中层,180度上下火烤10分钟

9 蜜汁肉脯菜谱图解

取出,倒掉多余的汁水,同时刷上一层蜂蜜

10 蜜汁肉脯菜谱图解

继续烤10分钟

11 蜜汁肉脯菜谱图解

时间到,取出烤盘,将肉脯翻一面,同时撒上芝麻,刷上蜂蜜,再送入烤箱,烤5~8分钟左右,看自家烤箱情况而定哦

12 蜜汁肉脯菜谱图解

取出,放置一旁让其冷却

13 蜜汁肉脯菜谱图解

从烤盘纸上取下烤好的肉脯,用剪刀减去边角,再剪成长方形,好吃的蜜汁肉脯就做好了,250克一次性可以做两盘

成品图

蜜汁肉脯的烹饪技巧

擀肉馅的时候最好厚簿均匀,利用上色
温度和时间,我的只能参考
肉饼擀的要比烤盘大一点最好,因为烤制中会回缩
生抽和蚝油中都有盐分,所以不需要另外放盐

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更新时间:2024/12/15 20:50:31