薏米红豆莲子汤
- 煮
- 其它口味
- <30分钟
- 初级入门
驱寒暖宫汤，女性朋友会经常手脚冰凉，其实这都是宫寒造成的。那你知道宫寒吃什么？宫寒怎么调理吗？希望今天就做的一道食疗汤对女友朋友有所帮助。
薏米红豆莲子汤营养建议
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含糖量 47.11克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
薏米红豆莲子汤的食材2人份
- 红豆50克
- 薏米50克
- 莲子20个
- 枸杞子少许
薏米红豆莲子汤的做法
1
准备红豆，莲子，薏米，枸杞子。出枸杞子其它都要经过侵泡，5小时以上
2
将食材放入电饭煲中。加适量的水
3
按键煮粥开始
4
等这款汤要好时，放入枸杞子煮2分钟即可
5
盛入碗中，驱寒暖宫汤就可以喝了
成品图
薏米红豆莲子汤的烹饪技巧
汤一定煮烂为好