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诗文 韭菜馅卷煎
释义
韭菜馅卷煎的做法

韭菜馅卷煎

  • 咸鲜味
  • <60分钟
  • 初级入门

俗话说正月葱二月韭,现在正是吃韭菜的好时候,最好吃的韭菜是第一茬,经过一个冬天积蓄力量,韭菜根茎饱满,鲜嫩翠绿味道鲜美,口感也最为肥嫩。而且韭菜不仅好吃,而且有‘起阳草’的别称,很适合男同志来吃。 以前妈妈做这个卷煎的时候,都会做的很大,虽然好吃,但我一般吃一个就能饱了。而且两头是捏紧的,会有一个硬硬的边,吃到最后会不太喜欢。今天我略微改进了一下方法,两头不捏不留边,而是折上去,上面再放一层馅,直接卷起来收口收在下面,这样就没有硬边了。而且我做的比较迷你,吃起来也会更方便些。 特别好吃特别鲜嫩的韭菜馅卷煎,做起来其实也是很简单。馅也是很清新的,韭菜、鸡蛋,放在一起特别鲜,再加上粉丝,这样馅料也不会水水的,操作会简单好多,而且不会胖呢,是不是更诱人了。

韭菜馅卷煎营养建议

  • 含糖量 23.59
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 建议多吃

韭菜馅卷煎的食材2人份

  • 韭菜300克
  • 鸡蛋3个
  • 粉条1把
  • 5克
  • 2克
  • 五香粉1小勺
  • 花生油10毫升
  • 芝麻油5毫升
  • 面粉260克
  • 165克
  • 2克

韭菜馅卷煎的做法

1 韭菜馅卷煎菜谱图解

韭菜去掉老叶,洗净晾干水分。春天的韭菜特别好吃,很鲜嫩,味道鲜美,用来做馅料是最好的时候

2 韭菜馅卷煎菜谱图解

粉条用开水烫一下,然后再浸泡一会,至完全变软。韭菜做馅料容易出水,但是加入粉条之后就会吸收其中的水分,馅料就不会有很多水了

3 韭菜馅卷煎菜谱图解

粉条剁碎

4 韭菜馅卷煎菜谱图解

选择土鸡蛋,土鸡蛋虽然比较小,但是蛋黄相对来说要大一些,颜色也更深,营养相对于一般的鸡蛋也会更好一些。鸡蛋打散,加少许盐待用

5 韭菜馅卷煎菜谱图解

炒锅放油,放入打散的蛋液,炒熟。可以看到颜色金黄,香味也很浓。我喜欢鸡蛋煎的嫩一些,会更好吃

6 韭菜馅卷煎菜谱图解

煎好的鸡蛋切碎,韭菜也切碎,同时葱姜也切末

7 韭菜馅卷煎菜谱图解

所有切好的食材放入料理盆里,加入五香粉、盐、芝麻油和花生油,搅拌均匀,味道鲜美好吃不会胖的韭菜鸡蛋馅就做好了。接下来开始准备皮

8 韭菜馅卷煎菜谱图解

面团材料混合一起,揉成光滑的面团,达到三光状态,面光盆光手光。揉好的面团醒发一会

9 韭菜馅卷煎菜谱图解

醒发好的面团分成12份,做比较迷你的卷煎,而且皮要烙的薄一些,吃起来才会更好吃

10 韭菜馅卷煎菜谱图解

切好的面剂子按扁,全部烙成薄薄的皮,尽量薄一点才好吃,这个属于技术问题,多练习才能做的更好,没有什么窍门

11 韭菜馅卷煎菜谱图解

来看一下这个烙好的饼皮,薄而劲道,透着亮光

12 韭菜馅卷煎菜谱图解

烙好的饼皮摊开,铺上刚才做好的馅料,不要太厚,因为我们要卷起来,但是一定要铺均匀

13 韭菜馅卷煎菜谱图解

两边呢,折上去,折上去之后再铺一些馅料

14 韭菜馅卷煎菜谱图解

再卷起来就好了,收口在下面。这种做法不会有硬边,会更好吃,每一层之间都有馅料

15 韭菜馅卷煎菜谱图解

全部做好

16 韭菜馅卷煎菜谱图解

汤锅加水,上面放蒸格,铺上纱布,放入做好的卷煎,中间留有空隙

17 韭菜馅卷煎菜谱图解

烧开后大火蒸8到10分钟。皮很薄,馅也很容易熟

成品图

韭菜馅卷煎的烹饪技巧

粉条一定要加,除了好吃外还能使馅料干爽,制作过程中更容易操作
这个馅料属于清新不腻原汁原味的鲜美,不需要太浓重的调料

随便看

 

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更新时间:2024/12/14 6:55:31