网站首页  词典首页

请输入您要查询的菜谱:

 

诗文 白灼秋葵
释义
白灼秋葵的做法

白灼秋葵

  • 家常味
  • <5分钟
  • 新手尝试

秋葵含有蛋白质、脂肪、碳水化合物及丰富的维他命A和B群、钙、磷、铁等,以及含有锌和硒等微量元素,对增强人体免疫力有一定帮助。对治疗咽喉肿痛、小便淋涩、预防糖尿病、保护胃黏膜有一定作用。

白灼秋葵营养建议

  • 含糖量 7.07
    高血糖 控制少吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 建议多吃
  • 儿童 建议多吃

白灼秋葵的食材2人份

  • 黄秋葵200克
  • 白皮蒜2瓣
  • 剁椒少许
  • 酱油适量

白灼秋葵的做法

1 白灼秋葵菜谱图解

秋葵洗净备用

2 白灼秋葵菜谱图解

蒜头切碎备用

3 白灼秋葵菜谱图解

锅中加入清水滴入2滴食用油,大火烧开,下入秋葵煮2分钟左右捞出

4 白灼秋葵菜谱图解

放入冷开水中浸泡,保持爽脆的口感,捞出切去头部

5 白灼秋葵菜谱图解

摆入盘中,淋入酱油

6 白灼秋葵菜谱图解

铺上蒜末和少许剁椒

7 白灼秋葵菜谱图解

浇入烧至冒青烟的热油

8 白灼秋葵菜谱图解

搅拌均匀即可食用

9 白灼秋葵菜谱图解

成品图

成品图
随便看

 

家常菜谱大全共收录166489条菜谱,基本涵盖了全部常见家常菜的做法步骤图解分析,是学习烹饪的有利工具。

 

Copyright © 2021-2024 Sap9.com All Rights Reserved
更新时间:2025/3/15 0:43:23