火龙果莲子红枣银耳汤
- 煮
- 甜味
- <60分钟
- 初中水平
家常做法
火龙果莲子红枣银耳汤营养建议
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含糖量 14.28克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
火龙果莲子红枣银耳汤的食材2人份
- 火龙果1个
- 莲子30克
- 阿胶枣10粒
- 银耳100克
- 冰糖适量
- 水适量
火龙果莲子红枣银耳汤的做法
1
莲子提前浸泡半小时
2
银耳泡发，撕小朵
3
把莲子和银耳放入锅中，倒入适量的水和冰糖
4
煮压40分钟
5
红枣洗净
6
火龙果去皮切块
7
煮好后，把红枣放入锅中，盖好锅盖焖10分钟
8
盛出汤，加入火龙果，即可
成品图
