沙拉罐便当丘比沙拉汁
- 拌
- 其它口味
- <15分钟
- 初级入门
今天我做了一份简易又便捷的沙拉罐便当，个人感觉颜值也是挺高的，并且去野餐的话携带也是很方便的哦
沙拉罐便当丘比沙拉汁营养建议
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含糖量 3.92克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
沙拉罐便当丘比沙拉汁的食材2人份
- 面饼1块
- 生菜2片
- 玉米粒30克
- 西兰花2朵
- 核桃2个
- 火腿1片
- 红圣女果6个
- 黄圣女果1个
- 黄瓜十几片
- 胡萝卜十几片
- 黄秋葵1根
- 蔓越莓干20颗
- 黑加仑干20颗
- 黑加仑子6粒
- 丘比芝焙沙拉汁30毫升
- 丘比蛋黄沙拉酱20克
- 盐5克
- 油20毫升
- 清水适量
- 芝士片2片
沙拉罐便当丘比沙拉汁的做法
1
准备好材料
2
将西兰花、胡萝卜薄片、甜玉米粒、秋葵放入开水锅中加入适量盐和油焯熟
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锅里热油后放入火腿片煎香
4
竹筒面放入开水锅里焯熟
5
面条捞起沥干水份备用
6
沙拉罐里倒入丘比芝麻沙拉汁
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挤入丘比蛋黄沙拉酱
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放入焯熟的面条
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放入焯好的胡萝卜薄片和西兰花
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放入甜玉米粒和切块的秋葵
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放入红圣女果
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放入蔓越莓干和黑加仑干
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放入核桃
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放入火腿片
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放入芝士片
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放入黄瓜片
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放入生菜和黑加仑
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成品图
