凉拌黄瓜
- 腌
- 酸甜味
- <15分钟
- 初级入门
夏天来了，经常胃口并不怎么好，腌黄瓜酸甜可口，非常开胃爽口。
凉拌黄瓜营养建议
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含糖量 3.71克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
凉拌黄瓜的食材2人份
- 黄瓜3根
- 酱油3勺
- 蚝油1勺
- 有机醋1勺
- 大蒜辣酱1勺
- 蜂蜜糖1勺
- 鸡精1点点
凉拌黄瓜的做法
1
黄瓜用刀刮掉刺
2
装入碗里备着
3
准备调料:3勺酱油、1勺蚝油、2勺有机醋、1勺鸡精、1勺大蒜辣酱、1勺蜂蜜结晶糖，混合搅拌均匀
4
把调料均匀淋入黄瓜内
5
拌均匀盖上保鲜膜冷藏 冷藏可以使口感更脆
6
中途再拿出来拌一次，再冷藏，一般冷藏半天更入味
成品图
