五红汤
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 新手尝试
由红枣、枸杞、红豆、红皮花生、红糖煮成。此汤中的红枣有健脾补血、利水的作用；而深红色的花生衣（已入药典），有养血止血的功效；枸杞则补肝肾；红糖益气补血、健脾暖胃。五红汤对人体无任何副作用，正常人也可以喝，对贫血有显著效果。
五红汤营养建议
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含糖量 22.89克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
五红汤的食材2人份
- 红皮花生30克
- 枸杞30克
- 红豆30克
- 阿胶枣30克
- 红糖适量
五红汤的做法
1
准备好各种材料
2
红豆和红皮花生用水浸泡一夜
3
红枣去核
4
上述材料放入锅里，加500-800ml水，中火煲半小时。最后15分钟加入枸杞子和适量红糖即可
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成品
成品图
五红汤的烹饪技巧
红豆和花生要用当年的，否则，放太久的豆和花生煮不软