银耳汤
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
\n银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。
银耳汤营养建议
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含糖量 10.43克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
银耳汤的食材2人份
- 南瓜适量
- 银耳适量
- 红枣适量
- 糖适量
银耳汤的做法
1
南瓜去皮切片
2
\n银耳提前一晚上泡发。\n泡好的银耳洗干净，切小碎
3
红枣也洗干净，加入一起放入电压力锅，压12分钟
4
加入南瓜\n冰糖，在压五分钟即可
成品图
