枸杞芒果酸奶冰糕
- 冻
- 甜味
- <数小时
- 新手尝试
自己做的酸奶冰糕，没有添加淡奶油，吃起来不用担心会发胖哟。酸奶里配上自己喜欢的水果，那味道棒棒哒。 炎炎的夏日，来一根酸奶冰糕，顿时觉得清爽多啦。自己做的，干净、卫生又健康。
枸杞芒果酸奶冰糕营养建议
-
含糖量 10.29克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
枸杞芒果酸奶冰糕的食材2人份
- 酸奶400克
- 芒果100克
- 枸杞20克
- 白糖40克
枸杞芒果酸奶冰糕的做法
1
原料：酸奶（滤去乳清的）、枸杞、芒果、白糖
2
枸杞清洗一下，浸泡于纯净水中
3
将已经滤去乳清的酸奶倒入盆中，加入白糖搅拌至白糖融化
4
将切成块的芒果和泡软的枸杞倒入盆中
5
搅拌均匀
6
准备好冰糕模具，先撒几粒枸杞在模具的底部
7
将酸奶液体倒入冰糕模具里，在桌面上振几下
8
插上冰糕棒，放入冰箱冷冻室，冷冻5、6个小时，想吃的时候从冰箱取出，在清水中泡一会儿，就可以取出冰糕了
9
成品
10
成品
11
成品
12
成品
成品图
枸杞芒果酸奶冰糕的烹饪技巧
枸杞要先泡软再用
酸奶最好先滤去乳清，否则会有冰渣
400克的酸奶滤去乳清后，剩245克的稠酸奶
枸杞和芒果也可以换成其它的水果