只需一步就能做出的滋补汤
- 炖
- 咸鲜味
- <60分钟
- 初中水平
伏天来了，天气炎热，经常吹空调后是对身体很不好。所以要经常喝些滋补汤排去身体里的凉水气，这款汤清淡不油腻，加入的食材营养均衡，快学起来吧。
只需一步就能做出的滋补汤营养建议
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含糖量 6.09克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
只需一步就能做出的滋补汤的食材2人份
- 龙脊骨1000克
- 胡萝卜1根
- 娃娃菜1棵
- 鸡精1勺
- 盐2勺
- 姜4片
- 葱1颗
- 节补汤调料适量
只需一步就能做出的滋补汤的做法
1
脊骨冷水下锅焯水
2
玉米切段
3
胡萝卜切块
4
将切片，葱卷好备用
5
脊骨炒好后捞出
6
放入砂锅煮开后撇去浮沫
7
将节补汤调料一样取一点放入砂锅中
8
娃娃菜洗好切条
9
炖至半小时后加入娃娃菜
10
放盐
11
放鸡精煮开即可
12
最后盛入碗中即可“锦恩记节补汤，更适合现代人体质的滋补汤”
成品图
