红糖番薯姜汤
- 煮
- 甜味
- <15分钟
- 新手尝试
一说到痛经，通常我们想的第一个缓解疼痛的方法就是——喝红糖水。单纯的红糖水我觉得不好喝，作用也不大。‘大姨妈’来的时候不妨试试这道糖水，简单易做，可以作为早餐食用。热乎乎的吃上一碗再出门，暖暖的，很舒心！可以暖胃、暖宫，缓解宫寒带来的疼痛。 红糖是女性服用的一种营养品。食用适量的红糖，不仅可以增加身体需要的多种营养，而且还有补血、益气之功效。另外，食用红糖还有促进、活血舒筋、暖脾健胃、化瘀生新之功效。
红糖番薯姜汤营养建议
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含糖量 20.37克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
红糖番薯姜汤的食材2人份
- 甘薯(白心)5个
- 红片糖100克
- 老姜1块
红糖番薯姜汤的做法
1
食材准备
2
番薯、老姜去皮洗净
3
番薯切成小块
4
锅里倒入适量清水，放入番薯、老姜
5
红片糖
6
开大火煮十五分钟左右，番薯绵软，即可出锅享用
成品图
红糖番薯姜汤的烹饪技巧
一开始就放糖，煮出来的番薯也是甜甜的，特别好吃。红糖的用量随各人喜好添加