祛湿黑麦山药糊
- 榨汁
- 家常味
- <30分钟
- 新手尝试
五谷杂粮方之消渴方。感觉主要作用就是健脾祛湿嘛。薏米，茯苓，都有健脾利湿的功效；山药健脾固涩，对于大便溏泻者好像比较有好处。黑麦，黑小麦，这是黑麦与小麦的杂交品种，古人应该不知道这东西吧。不知道黑麦在中医里面是个什么功效，不过按中医黑色入肾的说法，这家伙大概可以补肾？
祛湿黑麦山药糊营养建议
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含糖量 2.73克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
祛湿黑麦山药糊的食材2人份
- 黑麦20克
- 茯苓30克
- 薏米30克
- 山药150克
- 鲜枣2颗
- 水1500毫升
祛湿黑麦山药糊的做法
1
用料：黑麦20克，薏米30克，茯苓30克，铁棍山药150克，大枣2颗，水1500毫升
2
将薏米，黑麦，茯苓洗净控水，
3
倒入碗中加水浸泡至涨发
4
大枣洗净去核，切小丁
5
山药洗净切小丁
6
将滤布套在滤网架上，装入豆腐机打浆桶
7
倒入所有材料，
8
加入清水
9
盖好盖子，
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放入机座，卡好
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启动豆浆功能
12
打浆结束，取下打浆桶
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揭盖，
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取走滤网架，使渣浆混合，
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倒出
成品图
祛湿黑麦山药糊的烹饪技巧
用水量可以根据自己喜好的浓稠度酌情调整
饮用时可以根据自己口味，加糖调味
铁棍山药可以替换成30克山药片