十月静补第七弹：当归红枣羊肉汤
- 炖
- 家常味
- <60分钟
- 初级入门
想想从小到大，身边人为你煲过的汤——第二天要考试，复习到半夜时，妈妈煲的鱼头汤，来姨妈脸色发白时，男闺蜜煲的猪血汤，出差一周，疲惫到家时，老公煲的牛肉汤……你呢？你又给谁煲过哪些汤？ 别说小美别提醒，今天可是重阳节，也是老人节。看看这一年年地，白发越来越多、腰越来越弯、胃越来越弱的爸妈，想好今天给他们煲什么汤了么？ 不妨考虑下这三种食材哦：补血润肠、抗癌抗老的当归，健脾养肝的红枣，补虚暖胃的羊肉。在渐浓的秋意中，让你最亲最爱的家人尝尝你亲手煲制的当归红枣羊肉汤，只需这三步！
十月静补第七弹：当归红枣羊肉汤营养建议
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含糖量 1.68克高血糖 建议多吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
十月静补第七弹：当归红枣羊肉汤的食材2人份
- 羊肉500克
- 阿胶枣20克
- 当归20克
- 桂圆肉10克
- 枸杞10克
- 盐适量
- 姜适量
十月静补第七弹：当归红枣羊肉汤的做法
1
羊肉去腥。 将精选的羊排洗净，斩成块状，开大火将水煮沸，再将斩好的羊排放入，过水焯一分钟，并且撇去浮沫，捞起并过一遍冷水沥干备用
2
大火煲汤。 把准备好的羊肉、当归、生姜、红枣、桂圆、枸杞，倒入砂锅，再注入清水，开始大火煲汤！
3
小火慢炖。 大火煲30分钟后，羊肉的精华已融入汤中，此时改成小火慢炖，将其用小火慢慢熬煮使其营养更加丰富！
成品图
