黑木耳南瓜汤
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 中级掌勺
南瓜中含有丰富的锌，参与人体内核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质。。。 昨天，老公和儿子都在家，泡发一些黑木耳来煮南瓜汤，甜甜的好吃，放在冰箱冰镇一些味更好。。。
黑木耳南瓜汤营养建议
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含糖量 8.47克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
黑木耳南瓜汤的食材2人份
- 南瓜500克
- 黑木耳10克
- 白糖5汤勺
黑木耳南瓜汤的做法
1
食材：南瓜（已去籽去皮清洗切成块）、黑木耳（已泡发清洗）
2
将已泡发清洗好的黑木耳下入高压锅中
3
接着，加入一些清水
4
盖上盖用大火烧煮5后分钟后关火
5
焖至没气后开盖
6
然后，合入切好的南瓜煮开煮上6——7分钟
7
最后，加入5汤勺白糖
8
调味搅匀，即成
成品图
