山药莲藕炖鸡汤
- 炖
- 咸鲜味
- <数小时
- 中级掌勺
一碗下肚既暖身又暖胃，好喝得不要不要的
山药莲藕炖鸡汤营养建议
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含糖量 5.04克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
山药莲藕炖鸡汤的食材2人份
- 老母鸡300克
- 山药100克
- 藕100克
- 盐2克
山药莲藕炖鸡汤的做法
1
食材准备
2
先把鸡肉洗净放入锅中
3
然后放入切好的莲藕和山药
4
一次加入足够的水
5
盖子盖子插上电源，选择肉键等待三小时
6
三小时后，放入盐调味。装碗即可享用
成品图
山药莲藕炖鸡汤的烹饪技巧
这清很清甜，只需加盐即可。不必加其它鸡精味精类的调味料