腊肠炒饭
- 炒
- 咸鲜味
- <30分钟
- 初级入门
腊肠炒饭营养建议
-
含糖量 10.78克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 控制少吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
腊肠炒饭的食材2人份
- 腊肠50克
- 米饭100克
- 食用油5毫升
- 洋葱50克
- 鸡蛋1个
- 玉米粒30克
- 荷兰豆20克
- 盐2克
腊肠炒饭的做法
1
腊肠切丁，洋葱切丁
2
鸡蛋打散
3
锅里放食用油，倒入蛋液，炒熟
4
倒入洋葱丁、玉米粒、荷兰豆、腊肠丁，翻炒均匀
5
放入盐，翻炒均匀
6
放入米饭100克，翻炒均匀
成品图
