薏米红枣汤
- 炖
- 甜味
- <数小时
- 新手尝试
薏米红枣汤是给我自己煲的，另外一杯红豆花生是给娃爸备的。俩人的体质不同，晚上我就备好料约好时间，早上起来就可以喝了
薏米红枣汤营养建议
-
含糖量 13.37克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
薏米红枣汤的食材2人份
- 薏米20克
- 阿胶枣4粒
- 红豆20克
- 花生仁20克
薏米红枣汤的做法
1
备好如图所用食材，分别有薏米，红枣，花生红豆
2
分别将红豆花生，及薏米红枣用清水泡洗
3
再将泡洗好的食材控水入小炖盅里面
4
因为是要喝它的汤，所以食村的量不多，一人份这样子足够啦
5
然后在炖盅里分别加入清水，水量八分满就好
6
然后盖上盖子入炖锅里面，这款桃花盏的炖锅样子还是很仙的。然后约好自己想要吃的时间
7
炖好之后，按需添加冰糖。娃爸这款我是加了糖，我自己的那份就不用加
8
朋友们不要怕不出味，看食材及汤水的色泽
9
这款炖锅的炖制功能还是很强大的，汤水十分有味
10
这样子一炖二味就完成啦
成品图
薏米红枣汤的烹饪技巧
炖锅的水位要控制好，不可太少也不可太——锅内的一个水位的标志，大家要注意哦