馄饨杯
- 烤
- 其它口味
- <10分钟
- 新手尝试
脆脆的馄饨皮、香香的肉馅、鲜鲜的虾仁，似饼不是饼、似披萨不是披萨…
馄饨杯营养建议
-
含糖量 30.17克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 控制少吃
-
高血压 控制少吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 控制少吃
馄饨杯的食材2人份
- 面粉50克
- 圣女果4个
- 盐少量
- 色拉油少量
- 馄饨皮8张
- 馅20克
- 纸杯8个
馄饨杯的做法
1
面粉50g
2
加入馅料搅拌均匀
3
放人少量的盐
4
加少许油搅拌均匀备用
5
预热烤箱：上下火170度、十分钟；把烘培小纸杯剪掉1/2备用
6
把搅拌均匀的馅料用勺子舀入杯内，大概倒到杯子的2/3就可以了，放入番茄，再用刷子刷点油在馄饨皮的四周边缘，把馄饨杯放入预热好的烤箱里，上下火170度、中层、10分钟
7
10分钟后拿出，边上用一小片绿萝卜装饰一下就OK啦
成品图
馄饨杯的烹饪技巧
馅料是做水晶虾饺剩下的；馅料：肉肉、虾仁、胡萝卜、绿萝卜、生姜剁碎后加盐搅拌均匀。一定要记得给馄饨皮四周边缘刷油，不然馄饨皮会不脆也容易焦掉，馅不要放的太多，不然不容易熟。关于绿萝卜：绿萝卜是山东的一种水果萝卜，同事送了两个给我，我也是第一次见哦。注意：每个烤箱的温度不一样，要根据自家烤箱的温度来调节哦！