烤面筋
- 烤
- 香辣味
- <10分钟
- 初级入门
烤面筋营养建议
-
含糖量 8.61克高血糖 控制少吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 控制少吃
烤面筋的食材2人份
- 面筋适量
- 盐5克
- 生抽10毫升
- 耗油10克
- 香油8克
- 温水50毫升
- 辣椒面适量
- 孜然适量
烤面筋的做法
1
1、洗净面筋、沥干水分
2
2、准备5g盐、生抽10ml、耗油10g、香油8g、温水50ml，调匀
3
3、把调料刷在面筋上面
4
4、在撒上辣椒面和孜然粉
5
5、上下火100度，烤三分钟撒孜然粉即可
6
6、即可食用