1岁+宝宝辅食｜鳕鱼粥
- 炖
- 其它口味
- <15分钟
- 初级入门
煮熟的粥味道鲜美，我家喝了一大碗，鳕鱼营养丰富，熬好的粥丝毫闻不出鳕鱼和香菇的味道，挑食的宝宝也可以尝试一下。
1岁+宝宝辅食｜鳕鱼粥营养建议
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含糖量 13.86克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
1岁+宝宝辅食｜鳕鱼粥的食材2人份
- 鳕鱼1块
- 香菇1-2个
- 胡萝卜半根
- 芹菜适量
- 大米一小杯
- 水两碗
1岁+宝宝辅食｜鳕鱼粥的做法
1
准备食材，洗净。大米加水熬白粥
2
胡萝卜刨丝
3
香菇芹菜切成小丁备用
4
鳕鱼切丁
5
煮熟大米粥，依次加入鳕鱼，香菇，胡萝卜，芹菜，熬制过程中用筷子搅拌防止粘锅，大火5分钟转小火5分钟。即可
1岁+宝宝辅食｜鳕鱼粥的烹饪技巧
适合宝宝1岁后食用，食用前确认宝宝对食材不过敏