产妇鲫鱼汤
- 煨
- 咸鲜味
- <30分钟
- 初级入门
产妇鲫鱼汤是一款专门为孕妇催奶的汤品。鲫鱼的肉质细嫩，是通乳的食物，对新妈妈的通乳有很好的效果。
产妇鲫鱼汤营养建议
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含糖量 0.56克高血糖 建议多吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
产妇鲫鱼汤的食材2人份
- 鲫鱼500克
- 香葱40克
- 生姜20克
- 油菜籽油100克
产妇鲫鱼汤的做法
1
先将处理过的鱼洗净，横刀鱼背，撒些许盐，放十分钟
2
倒入菜籽油烧热
3
把鱼表面的水用吸水纸吸干，放入油锅里，一会放入生姜，两面炸制表皮金黄^0^
4
加入剩下的葱白和生姜大火烧开，转中小火，熬10分钟
5
最后加入适量盐和香葱段，两分钟就可以了
成品图
产妇鲫鱼汤的烹饪技巧
怕炸鱼粘锅的话，可以在油热后加点点盐在油中炝一下锅即可