苹果银耳汤
- 煮
- 甜味
- <60分钟
- 初中水平
，
苹果银耳汤营养建议
-
含糖量 13.44克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
苹果银耳汤的食材2人份
- 银耳1朵
- 苹果1个
- 冰糖1块
- 枸杞1勺
苹果银耳汤的做法
1
银耳泡发
2
撕成小朵后洗净，放入砂锅
3
苹果去皮去核切块
4
同样放入砂锅
5
加入冰糖
6
倒入适量清水，烧开转小火煮30分钟
7
关火，放入枸杞焖5分钟即可
成品图
