鳕鱼粥
- 煮
- 其它口味
- <15分钟
- 新手尝试
口味清淡，而且鳕鱼没刺，很适合小朋友吃哦~~
鳕鱼粥营养建议
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含糖量 42克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
鳕鱼粥的食材2人份
- 鳕鱼1块
- 大米100克
- 胡萝卜(红)20克
- 姜1克
- 葱2克
- 盐1克
鳕鱼粥的做法
1
鳕鱼洗净，切小丁
2
姜、葱洗净，切碎
3
大米洗净，加入适量清水（按个人口味，喜欢喝稠粥就少些水，喜欢稀粥就多些水），熬成粥
4
加入切碎的胡萝卜
5
加入切好的鳕鱼丁，起锅前撒盐和葱花即可
成品图
鳕鱼粥的烹饪技巧
熬粥时要经常搅拌，以免糊锅或溢锅