好吃不胖一碗面，不用煮拌一拌太香了！
- 拌
- 家常味
- <10分钟
- 新手尝试
夏天没胃口，来一碗清凉爽口的麻酱鸡丝凉面吧！不用煮，泡一泡拌一拌就成了，营养又美味，太香啦！
好吃不胖一碗面，不用煮拌一拌太香了！营养建议
-
含糖量 7.84克高血糖 控制少吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 控制少吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 控制少吃
好吃不胖一碗面，不用煮拌一拌太香了！的食材2人份
- 格林莜麦全粉100克
- 熟鸡胸肉适量
- 蒜3瓣
- 黄瓜半个
- 胡萝卜半个
- 熟白芝麻1勺
- 辣椒面1勺
- 芝麻酱1勺
- 胡椒粉1勺
- 盐1勺
- 白糖1勺
- 鸡粉1勺
- 香葱1根
好吃不胖一碗面，不用煮拌一拌太香了！的做法
1
准备食材
2
格林莜麦全粉取出100克
3
温水浸泡30分钟至没有硬心
4
黄瓜胡萝卜切丝，香菜香葱切碎
5
蒜末，白芝麻，辣椒面，香葱碎放在碗中，烧一点花椒油趁热浇上去，搅拌均匀
6
加入芝麻酱，香醋，酱油，蚝油，白糖，胡椒粉，鸡粉，搅拌均匀
7
面条泡软了，沥干水放入料汁中
8
放上黄瓜丝胡萝卜丝香菜鸡丝，拌匀就好了。营养好吃不长胖，超级好吃！
9
格林诺尔速食面，无需水煮更方便
成品图
