素之欢
- 炒
- 蒜香味
- <15分钟
- 初中水平
这道菜菜是用三种食材搭配而成的，颜色也很好看，我儿子看见了，随意取了一个菜名就叫【素之欢】吧！！！
素之欢营养建议
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含糖量 3.43克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
素之欢的食材2人份
- 卷心菜175克
- 红椒75克
- 千张90克
- 蒜末适量
- 油4汤勺
- 盐0.5勺
- 味精0.5勺
素之欢的做法
1
食材：圆白菜（已清洗切丝）、红椒（已清洗切丝）、千张（已切丝）、蒜末
2
将已切好的千张下入清水锅中焯开，捞出
3
烧锅加4汤勺油烧热，下入蒜末爆香
4
随后，下入切好的圆白菜和红椒翻炒一下
5
接着，加适量的清水
6
翻炒翻炒至熟
7
然后，合入焯好的千张翻炒一下
8
最后，加0.5勺盐
9
加0.5勺味精
10
调味炒匀即成
成品图
