最美家常饭，怎么都吃不够~莜麦面疙瘩汤
- 煮
- 家常味
- <15分钟
- 初级入门
面疙瘩汤从小吃到大的家常饭，怎么吃都不够，每次都能吃上两大碗。 用莜麦粉做的面疙瘩汤，好吃不怕胖！
最美家常饭，怎么都吃不够~莜麦面疙瘩汤营养建议
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含糖量 4.06克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
最美家常饭，怎么都吃不够~莜麦面疙瘩汤的食材2人份
- 莜麦粉两杯
- 西红柿1个
- 小白菜60克
- 木耳(水发)50克
- 鸡蛋1个
- 葱姜适量
- 色拉油适量
- 盐适量
- 胡椒粉1勺
- 鸡精1勺
- 芝麻油适量
最美家常饭，怎么都吃不够~莜麦面疙瘩汤的做法
1
需要的蔬菜洗净切好备用
2
莜麦粉加温水，适量食用油搅拌成为粘稠的面糊
3
炒锅倒油烧热爆香葱姜
4
放入西红柿，木耳翻炒至变软出水
5
加一勺胡椒粉，盐
6
加入适量开水
7
然后用筷子拨面疙瘩入锅
8
煮上3－5分钟加入青菜
9
然后加入鸡蛋液，鸡精，芝麻油搅拌均匀出锅。 格琳诺尔有机面，营养美味无腹担
成品图
最美家常饭，怎么都吃不够~莜麦面疙瘩汤的烹饪技巧
莜麦面疙瘩不用煮的时间太长，时间长了就都融化了
蔬菜自己随意搭配就好