牛奶水果捞
- 其它工艺
- 果味
- <5分钟
- 新手尝试
自己在家做饮品，我总是喜欢把水果盒牛奶搭配一起，感觉味道营养都会更好些。而且我不喜欢放糖，就是借助水果的甜味，饮用起来不会有负担。
牛奶水果捞营养建议
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含糖量 7.49克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
牛奶水果捞的食材2人份
- 纯牛奶1盒
- 芒果2个
- 猕猴桃1个
- 草莓100克
- 桂圆8个
- 高纤饼干30克
牛奶水果捞的做法
1
备好水果，自己喜欢什么可以备什么
2
水果去皮切丁，龙眼去皮去核
3
高纤饼干压碎用来铺底，也增加口感
4
草莓切几个片贴在杯子周围，饼干碎铺底
5
切好的水果装入杯子中
6
满满的倒入牛奶就可以享用啦
成品图
牛奶水果捞的烹饪技巧
水果可以根据自己喜好随意调整