红糖老姜番薯糖水
- 煲
- 甜味
- <60分钟
- 新手尝试
这款糖水对女性尤为有益，尤其是生理期或在寒冷时期，因为糖水的汤是由姜和红糖熬煮成的，老姜汤能驱寒养胃，暖宫缓解经痛，治疗感冒，熬煮姜汤简单易会，可谓是顺手可拾的养生小方子。 和很多人一样，我也不喜欢吃姜，但若用姜入甜品却可以接受。单纯煮红糖番薯糖水绝对口感平平，倒是加入几片老姜之后，瞬间就变得不同，沉着的甜因为一丝辛辣的调动显得轻灵了起来。
红糖老姜番薯糖水营养建议
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含糖量 15.54克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
红糖老姜番薯糖水的食材2人份
- 甘薯(白心)400克
- 姜4片
- 红糖适量
红糖老姜番薯糖水的做法
1
红薯去皮切块，将清水冲洗几次。 姜去皮切片
2
红枣洗净后去核一切为二
3
锅中加足量水，放入姜片、红薯块，大火煮开后转中小火煮30分钟
4
30分钟以后，加入红糖，再煮5分钟左右，糖融化就可以了
成品图
红糖老姜番薯糖水的烹饪技巧
番薯粒用清水反复冲洗是为了让煮出来的糖水清澈
煲红薯糖水一定要放姜，姜能带出糖水的鲜香，且可驱寒暖胃