诗文 | 榛香法棍 |
释义 |
![]() 榛香法棍
无糖又低油的法棍可算低卡了?减肥吃它也不会有负担。我很喜欢法棍的口感,外皮嘎嘣的脆,内部却非常的有嚼劲。方子可做长35厘米直径4厘米学厨法棍模具法棍3根。 榛香法棍营养建议
榛香法棍的食材2人份
榛香法棍的做法
1
![]() 酵母,盐装入容器
2
![]() 加入250克的温水把酵母充分化开调匀
3
![]() 加入180克的高筋面粉用筷子调匀
4
![]() 盖保鲜膜。室温25度以上发酵2小时左右
5
![]() 发出泡
6
![]() 再加入190克的高筋面粉一起倒入盆子里。揉成面团
7
![]() 加入榛子碎。也可以上一步加入
8
![]() 揉成面团后盖上湿布室温25度以后发酵3小时
9
![]() 发酵的前一个小时每20分钟,要把面团拿出来抻拉,上下左右折叠一次,共折三次,后2小时不用管了等待面团发酵
10
![]() 面团发到2倍以上大
11
![]() 拿出来分成3份,各用左右裹的方法将面团整形成长方形,表面要有紧绷的感。盖保鲜膜醒发20分钟
12
![]() 取一份。用手掌轻拍扁面团,不要使劲挤压内部气泡,上下都向中间叠裹
13
![]() 接口捏紧让圆柱形的面条表面有紧绷感
14
![]() 轻轻的搓配合抻拉的劲儿,搓成35厘米左右的长条
15
![]() 放入模具表面撒上面粉,盖保鲜膜室温25度以上发酵半小时到1小时
16
![]() 发到1.5倍大,用手指轻按一下表面有弹性。再撒一点面粉,用利刀割包。刀片和包面成45度倾斜割竖向割出单数刀。我割了5刀。烤箱提前220度预热
17
![]() 送入烤箱中层,底下放烤盘倒入一杯热开水,用喷壶向烤箱内喷水雾制造蒸汽
18
![]() 迅速关上烤箱门,220度烤30分钟。剩十分钟时拿出烤盘继续烤,这样包底也会出脆皮
19
![]() 完全上色取出
成品图
榛香法棍的烹饪技巧烤箱内制造蒸汽时动作要迅速,高温遇热水产生蒸汽迅速关门,蒸汽才会锁在烤箱里。整型法棍时不要使劲挤压内部气泡,用抻拉裹得动作完成,整型的法棍表面有紧绷感 |
随便看 |
家常菜谱大全共收录166489条菜谱,基本涵盖了全部常见家常菜的做法步骤图解分析,是学习烹饪的有利工具。