海参小米粥
- 煮
- 咸鲜味
- <60分钟
- 初中水平
生病后想补补身体 买了海参来煮小米煮
海参小米粥营养建议
-
含糖量 1.12克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 控制少吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 控制少吃
海参小米粥的食材2人份
- 小米一大把
- 海参一只
- 香菇两朵
- 胡萝卜五分之一节
- 小葱一根
- 老姜一小块
- 盐少许
海参小米粥的做法
1
先用砂锅把小米粥熬15分钟 一边熬一边切菜
2
材料都切成上述这样子
3
海参切片 也可以不切
4
倒入姜末 胡萝卜和香菇粒 搅拌 加入海参搅拌一分钟 加少许盐 加入香葱关火焖三分钟
成品图
海参小米粥的烹饪技巧
要用砂锅熬小米粥，熬小米粥水开了用小火慢熬
盐最后加