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诗文 银耳红豆羹
释义
银耳红豆羹的做法

银耳红豆羹

  • 甜味
  • <60分钟
  • 新手尝试

一定要对自己好一点 尤其是工作的女同志 要上班,要顾家 要照顾老人孩子和老公 还要精神焕发的迎接每一天 这款汤羹 简单的食材搭配 却能无比的温暖你的心 养颜的银耳 补血的红豆 甜蜜的大枣 补气的桂圆 还有平衡的莲子 加上少许冰糖调味 一道养颜美容的小甜品就这么摆在你面前 享受生活吧,亲们 享受每一道美食,每一个快乐的瞬间

银耳红豆羹营养建议

  • 含糖量 11.41
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 建议多吃
  • 儿童 建议多吃

银耳红豆羹的食材2人份

  • 赤小豆100克
  • 鲜枣10颗
  • 银耳20克
  • 桂圆10颗
  • 莲子20颗
  • 冰糖30克
  • 清水500克

银耳红豆羹的做法

1 银耳红豆羹菜谱图解

银耳朵提前拿清水泡软,大约2小时左右就可以

2 银耳红豆羹菜谱图解

红豆、大枣、莲子、洗净,桂圆拨壳后加入到砂锅中

3 银耳红豆羹菜谱图解

泡软的银耳朵撕成小块加入砂锅中

4 银耳红豆羹菜谱图解

砂锅中加入清水,砂锅放煤气灶上

5 银耳红豆羹菜谱图解

最后撒少许冰糖,大火煮开转小火慢炖

6 银耳红豆羹菜谱图解

温火慢炖一个小时左右,银耳软糯就可以吃了

成品图

银耳红豆羹的烹饪技巧

银耳泡过后会有比较糯的口感
这个粥砂锅温火慢炖是最好的了

随便看

 

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更新时间:2025/3/15 11:34:48