荞麦早餐饼
- 烙
- 家常味
- <15分钟
- 初级入门
昨天收到荞麦面的试用很开心，决定今天早餐就是它了，用荞麦面等杂粮面混合做早餐薄饼，炒合菜，再配上喜欢的生食蔬菜，抹上酱料，早餐就吃了十几种食物，早餐让你吃成皇帝。\n只是编辑好的内容，两次退出就都没了，美食杰的技术小哥哥或是小姐姐，可否设置退出自动保存功能，不然真的很痛苦呀。
荞麦早餐饼营养建议
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含糖量 12.81克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
荞麦早餐饼的食材2人份
- 荞麦面30克
- 玉米面20克
- 绿豆面20克
- 鸡蛋一个
- 牛奶适量
- 黑芝麻适量
荞麦早餐饼的做法
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这次用了三种杂粮面，没加面粉
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磕入鸡蛋，搅匀
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加入牛奶调成滴落成直线的面糊
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热锅刷油
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倒入面糊，撒芝麻。因为拍照，我的芝麻撒晚了
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饼边翘起时翻面
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翻面
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再烙一会就可以出锅了
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这次的合菜主角是杏鲍菇角瓜茄子
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也可以准备一些自己喜欢的生食蔬菜用来卷饼
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收到了两袋荞麦面，暂时做不了莜面鱼鱼了，先霍霍荞麦面喽
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格琳诺尔，高原杂粮轻体健康
成品图
荞麦早餐饼的烹饪技巧
因为没有加面粉，所以饼没啥筋性，烙的时候翻面要快速